Alimentos que emagrecem e alimentos que engordam

Alimentos que engordam e alimentos que emagrecem

Por: | Tags: | Comentários: 0 | novembro 23rd, 2017

Então vamos a lista dos alimentos que favorecem a perda de peso, que rufem os tambores…
Sei que você deve estar na expectativa para que eu te diga quais alimentos você deve comer e que vão fazer o “milagre” da perda de peso, e quais você deve abolir da sua vida porque são abomináveis e terríveis. Sim, realmente existem alimentos que ajudam e outros que atrapalham, isso é fato. Mas nenhum alimento age no organismo de forma isolada. Não adianta consumir canela, café funcional, gengibre, água com limão ou qualquer coisa parecida se no restante do dia a sua alimentação for irregular. E tem mais alguns detalhes que também fazem a diferença, como atividade física, manutenção do sono, etc. O nosso corpo trabalho em equipe, precisamos de todos os fatores para favorecer a perda de peso e o equilíbrio na saúde. Da mesma forma também não se condene por comer um chocolate ou um pãozinho francês cheio de glúten, isso NÃO VAI TE ENGORDAR SE VOCÊ TIVER UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA (sim, coloquei em letras maiúsculas pra você não esquecer desse detalhe). Portanto, tenham em mente que a alimentação consciente e equilibrada é sempre a melhor opção. Não existe fórmula mágica, existe individualidade de cada metabolismo e equilíbrio.

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